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Mi Salud
MENSTRUACIÓN
Tener su primera menstruación antes de los 12 años
Comenzar la menopausia antes de los 55 años
MATERNIDAD
Tener hijos después de los 35 años o nunca haber
tenido hijos
No amamantar a sus bebés
HORMONAS
Uso prolongado de terapia de reemplazo hormona
Uso de pastillas anticonceptivas durante cinco años o más
ESTILO DE VIDA
No hacer ejercicio periódicamente
Tener sobrepeso
Beber alcohol
ANTECEDENTES FAMILIARES
Tener parientes co
n cáncer de mama, ovario o cuello
de útero
OTROS FACTORES DE RIESGO
Envejecer
Haber tenido cáncer de mama en el pasado
Haberse s
ometido a radioterapia en la zona del pecho
Miembros nuevos: háganse
un examen de salud inicial
Su primer examen con el doctor se llama examen de salud
inicial. Es muy importante. Usted y su hijo deben hacérselo
tan pronto como se inscriban. ¿Por qué? Ayuda al doctor a:
•
•
Informarse sobre usted y su salud antes de que
se enferme.
•
•
Considerar problemas de salud anteriores o en curso.
•
•
Revisar los medicamentos que está tomando para
asegurarse de que estén surtiendo efecto.
•
•
Decirle qué chequeos, vacunas o pruebas necesita usted.
•
•
Estudiar el historial médico de su familia.
¡Llame hoy a su doctor para hacerse un examen! Si necesita
ayuda para saber cómo programar esa cita para el primer
examen de salud, llámenos al
1-888-285-7801
. Si tiene
pérdida de audición o del habla, llame a la línea TTY
al
1-888-757-6034
.
Mantenga su cobertura: no espere
hasta que sea demasiado tarde
Cuando la cobertura de su plan L.A. Care Health Plan esté por
terminar, queremos asegurarnos de que no pierda su cobertura
a través de Anthem Blue Cross. Esto es lo que debe hacer:
•
•
Lea cuidadosamente la carta o la forma que recibirá del
Departamento de Servicios Sociales Públicos (Department
of Public Social Services, DPSS).
•
•
Fíjese en la fecha de vencimiento que viene en la carta
o forma.
•
•
Vea lo que el DPSS quiere que usted haga.
•
•
Asegúrese de seguir las instrucciones y devolver todos los
materiales que piden antes de la fecha de vencimiento.
No espere. Llene su información de inmediato. No vaya a
CoveredCA para la recertificación. Debe recurrir al DPSS. Si
tiene dudas o necesita ayuda para reinscribirse, llámenos al
1-800-227-3238
o llame al DPSS al
1-877-481-1044
.
Manténgase sana
y sin cáncer
Jasmine tiene suerte de seguir teniendo a su mamá,
Tina, en su vida. Jasmine leyó que, a medida que
envejecemos, nuestras posibilidades de tener cáncer de
mama aumentan. Entonces animó a su mamá a que le
preguntara al médico sobre las pruebas de detección
de cáncer. El médico le indicó a Tina una prueba de
Papanicolaou rápida para detectar cáncer de cuello de
útero y una mamografía (una radiografía del pecho).
En la radiografía salió un pequeño bulto. Tina recibió
tratamiento y ahora ella y Jasmine hacen correr la voz
sobre la prevención del cáncer de mama.
Estos son tres pasos importantes que toda mujer
puede dar:
•
Informarse sobre sus riesgos de tener cáncer.
•
Aprender a prevenir el cáncer de mama y cervical.
•
Hacerse exámenes periódicos.
Riesgos de cáncer
Muchas cosas pueden aumentar las posibilidades de tener
cáncer de mama. Se llaman factores de riesgo. Hay cosas
que se pueden cambiar. Otras no.
Tener estos riesgos no significa que usted tendrá cáncer
de mama. Y algunas mujeres tienen cáncer de mama sin
tener ningún factor de riesgo.
¿Qué puede hacer?
Conocer sus factores de riesgo puede ayudarle a prevenir
el cáncer de mama y cuello de útero. Otra forma es
hacerse pruebas de detección regulares. Hable con su
médico sobre la frecuencia con la que necesita pruebas de
detección. Su médico puede sugerirle una mamografía o
un Papanicolaou.
Por su cuenta, usted puede:
•
Controlarse las mamas todos los meses para detectar
cambios, bultos, zonas con escamas, sensibilidad,
hinchazón o supuración de los pezones.
•
Controlar su peso.
•
Hacer ejercicio regularmente.
•
Limitar el alcohol a una copa por día.
Fuente: Sitio web de la Oficina para la Salud de la Mujer (Office on Women’s
Health): Factores de riesgo y prevención del cáncer de mama (Breast cancer
risk factors and prevention) (7 de noviembre de 2010): womenshealth.gov/
breast-cancer/risk-factors-prevention/index.html. (Última consulta 12 de junio
de 2014.)
Marque los factores de riesgo de cáncer que cree que
podrían afectarle:
